Ölelj! – 185. spórolási tipp

Az ölelés egy bensőséges mozdulat, amely feltölt, önbizalmat és biztonságérzetet ad, boldogsághormont termel, mint a szex, a csokoládé, az adakozás, a pozitív gondolatok, vagy akár az erős paprika. Bécsi kutatók pedig az is kimutatták, hogy öleléskor a szervezet oxitocint is termel, amely csökkenti a vérnyomást, a stresszt és szorongást, sőt a memóriát is javítja, de csak a szívből jövő, az udvariassági nem.

„Napi négy ölelés kell a túléléshez, nyolc a szinten tartáshoz és tizenkettő a gyarapodáshoz” – Virginia Satir amerikai pszichológus szerint.

Az ölelésben az a jó bármikor megtudod tenni, mert a karod mindig kéznél van, és mint olyan sok minden ez sem pénzkérdése.

A gyerekeknek a növekedéshez is szükség van érintésre, sőt gyorsabb gyógyulnak egy-egy betegségből azok a gyerekek, akik több simogatást, több ölelést kapnak.

Te mikor öleltél utoljára?

Még a nézése is feltölthet, legalábbis nemrég én így éreztem, amikor a nagyobbik lányomék megérkeztek az 5 napos osztálykirándulásról és a lányok búcsúzkodtak egymástól. Megölelték egymást, de abban annyi szeretet, ragaszkodás volt szemmel láthatóan is, hogy aki látta biztos lehetett benne, hogy ez nemcsak egy kényszer közösség, hanem szeretik egymást és jól érzik magukat együtt.

Ne légy szégyenlős, bátran öleld meg a szeretteidet rendszeresen, nap, mint nap, akár naponta többször is, mert szavak nélkül is tudni fogják, hogy szereted őket.

Ne tétovázz, menj és ölelj meg valakit!