1.0365 spórolási tipphttps://365sporolasitipp.cafeblog.huKinga Fahttps://365sporolasitipp.cafeblog.hu/author/kinga_fa/<h3 style="text-align: justify"><a href="https://365sporolasitipp.cafeblog.hu/files/2017/02/saláta_télen.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-1313" src="https://365sporolasitipp.cafeblog.hu/files/2017/02/saláta_télen-300x200.jpg" alt="" width="300" height="200" /></a>Egekben a saláta árak, sőt szakemberek azt mondják ez nem is fog változni húsvétig. Horror áron kapható most sokak kedvence a jégsaláta is, hogy a sok esetben gyatra minőségéről már ne is beszéljek.  Itt az ideje, hogy a pénztárcánk és egészségünk védelme érdekében a régi klasszikusok felé forduljunk újból.</h3> <p><!--more--></p> <p>Egy fej jégsaláta, most a Tesco online oldalán 599 Ft, ez 350 grammnyi, ez azt jelenti 1 kg 1.711 Ft. Nézzük meg, mivel tudjuk ennél olcsóbban a vitamin igényünket pótolni.</p> <ol> <li><strong>Sárgarépa:</strong></li> </ol> <p><a href="https://365sporolasitipp.cafeblog.hu/files/2017/02/sárgarépa.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-1314" src="https://365sporolasitipp.cafeblog.hu/files/2017/02/sárgarépa-300x206.jpg" alt="" width="300" height="206" /></a>Szintén a Tesco oldalán, most akciósan 115 Ft/kg, akció nélkül i s kb. 200 Ft/kg. Gyerekek szívesen eszik nyersen is csak készítsed elő és kínáljad rendszeresen. Nálunk a lányok 1-1 nagyobb répát visznek az iskolába, önzáródó, kis helyen elférő zacskóban, előre feldarabolva. Ne mondd, hogy nem eszik szívesen, nekem teljesen más a tapasztalatom, idegen gyerekekkel is legyen szó egy rafting túráról vagy egy születésnapról 10-ből 9 gyerek érte nyúl és szívesen elrágcsálja, csak elő kell készíteni.</p> <p> </p> <ol start="2"> <li><strong>Savanyú káposzta</strong></li> </ol> <p><a href="https://365sporolasitipp.cafeblog.hu/files/2017/02/savanyukaposzta.jpg"><img class="alignleft size-full wp-image-1315" src="https://365sporolasitipp.cafeblog.hu/files/2017/02/savanyukaposzta.jpg" alt="" width="257" height="196" /></a>A káposzta félék közül, most ezt emelném ki, igazi karakteres íze megkülönbözteti az összes közül. Igazi téli vitaminbomba a kilós ára 570 Ft/kg. Almával kiváló saláta készíthető belőle, de önmagában is kiváló otthoni tízórai és uzsonna készíthető belőle. Piacokon pedig igazi, friss savanyú káposztához juthatsz hozzá.</p> <p> </p> <p> </p> <ol start="3"> <li><strong>Csíráztatás</strong></li> </ol> <p><a href="https://365sporolasitipp.cafeblog.hu/files/2017/02/zsázsa.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-1316" src="https://365sporolasitipp.cafeblog.hu/files/2017/02/zsázsa-300x200.jpg" alt="" width="300" height="200" /></a>Ha otthon csíráztatsz különböző biomagokat, igazán fel tudja dobni a téli egyhangúbb étkezést, salátákba, szendvicsekre rakható. Általában a magokat érdemes előre beáztatni, majd naponta 2x reggel és este leöblíteni. A zsázsától, a retekig, a babon és a lencsén át számtalan kedvedre való magot tudsz választani. Így mindig tudsz valami igazán frisset is enni. Bár ezeknek a kilós ára nem mindig olcsó, de kis mennyiség is hihetetlenül fel tudja dobni az étkezést.</p> <p> </p> <ol start="4"> <li><strong>Cékla</strong></li> </ol> <p><a href="https://365sporolasitipp.cafeblog.hu/files/2017/02/cékla.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-1317" src="https://365sporolasitipp.cafeblog.hu/files/2017/02/cékla-300x198.jpg" alt="" width="300" height="198" /></a></p> <p> </p> <p>Kilós ára szintén nem drága, 199 Ft/kg. Hogy a hihetetlen vöröses, lilás színéről már ne is beszéljek, ránézek és egyszerűen jó kedvem lesz. Salátáknak és köreteknek is kiválóan alkalmas.</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <ol start="5"> <li><strong>Sütőtök</strong></li> </ol> <p><a href="https://365sporolasitipp.cafeblog.hu/files/2017/02/sütőtök.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-1318" src="https://365sporolasitipp.cafeblog.hu/files/2017/02/sütőtök-300x200.jpg" alt="" width="300" height="200" /></a></p> <p> </p> <p>Kilós ára 299 – 390 Ft/kg között van szintén a Tesco üzleteiben, hogy ugyan olyan árfekvésű helyen hasonlítsam össze az árakat. Fogyasztható nyersen is salátaként elkészítve, hogy a klasszikus krémlevesekről és sütikről már ne is beszéljek.</p> <p> </p> <p> </p> <p><strong>+ 1 tipp hidegen sajtolt olaj</strong></p> <p><a href="https://365sporolasitipp.cafeblog.hu/files/2017/02/olaj.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-1319" src="https://365sporolasitipp.cafeblog.hu/files/2017/02/olaj-300x230.jpg" alt="" width="300" height="230" /></a></p> <p> </p> <p> </p> <p>Bár ezek ára is nagyon változó, de szintén nem kell belőle nagy mennyiség, akár napi 1-1 kanál biztosítani tudja a szükséges vitamin mennyiségét.</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>Nagyon szeretem a friss salátát, de szerintem átmenetileg 1-2 hónapig, nyugodtan kombináld ezekkel a jó ár-értékű vitaminbombákkal azt, így biztos nem fog elszállni a konyhapénzed ezekben a hónapokban sem.</p>richhttps://365sporolasitipp.cafeblog.hu/files/2017/02/saláta_télen-150x150.jpg150150